Monthly Archives: balandžio 2023

Aqua aerobika – vis daugiau populiarumo sulaukianti treniruotė, leidžianti ne tik sustiprinti savo kūną, bet ir atsikratyti nereikalingų kilogramų. Kadangi vandens slėgis yra 50 kartų didesnis už oro, kiekvienas pratimas reikalauja kur kas daugiau jėgų. Tačiau dėl keliamosios jėgos kūnas juda lengviau ir yra labiau atsipalaidavęs. Šiame straipsnyje pristatysime vandens aerobikos naudą žmogaus organizmui ir […]

Fizinis aktyvumas – tai vienas iš pagrindinių sveikos gyvensenos veiksnių, padedančių ne tik gerai jaustis, bet ir turėti gražų kūną. Specialistai pataria rūpintis savimi ir išbandyti plaukimą, kuriuo užsiimant dirba visi kūno raumenys ir širdies bei kraujagyslių sistema. Bent valandą laiko praleidus vandenyje galima sudeginti tiek pat kalorijų, kiek bėgant: ir jokio neigiamo poveikio kaulams […]