Treniruotės

Mankštos vandenyje – efektyvus ir malonus kelias į stipresnį, sveikesnį kūną.
 
SPA „Aušra“ vandens erdvėje lankytojams siūlomos įvairios grupinės treniruotės, vykstančios moderniame 25 metrų plaukimo baseine. Vandens plūdrumas sumažina kūno svorį iki 90 %, todėl pratimai atliekami saugiai ir efektyviai – stiprinami raumenys, gerinama ištvermė, koordinacija bei pusiausvyra, mažinami nugaros skausmai, o atsistatymas po traumų ar operacijų yra vienareikšmiškai greitesnis. Moksliniai tyrimai tvirtina, kad reguliari mankšta vandenyje ne tik palengvina sąnarių apkrovą, bet ir teigiamai veikia širdies bei kraujagyslių sistemą, mažina uždegimus ir gerina bendrą savijautą. 
 
Profesionalūs treneriai
 
Užsiėmimus veda patyrę ir motyvuojantys specialistai, kurie puikiai išmano vandens treniruočių specifiką, atsižvelgia į skirtingus kliento poreikius bei fizinį pasirengimą ir geba pritaikyti pratimus taip, kad kiekviena treniruotė būtų maksimaliai efektyvi ir saugi būtent Jūsų kūnui.
 
Siūlomos grupinės treniruotės:
 
  • Ryto mankšta (40 min) – energingas dienos pradžios ritualas
  • Viso kūno stiprinimo mankšta (40 min) – visapusiškas raumenų lavinimas
  • Nugaros stiprinimo mankšta (40 min) – skirta stuburo sveikatai ir laikysenai gerinti
  • Kardio mankšta (40 min) – efektyvus širdies ir ištvermės treniravimas
  • Aqua Fit (40 min) – dinamiška ir smagi vandens aerobika
  • Mankšta senjorams (30 min) – švelnūs, saugūs ir atstatomieji judesiai
  • Pusiausvyros ir koordinacijos mankšta (40 min) – stabilumui ir judesių kontrolei lavinti
 
Įsigijus vienkartinį apsilankymą vandens ir pirčių erdvėje, visos grupinės treniruotės vandenyje lankytojams suteikiamos nemokamai.
Registruokitės ir pradėkite tonizuoti bei stiprinti savo kūną jau šiandien! 

Erdvės nuoma

Jei organizuojate asmeninę šventę ar renginį ir ieškote erdvės, kuri padėtų sukurti įsimintinas akimirkas, kreipkitės el. paštu egle@ausraspa.lt arba tel.: +370 677 17708 (Eglė). Suteiksime visą Jus dominančią informaciją apie SPA AUŠRA erdvės nuomą ir rezervuosime patalpas norimai dienai bei laikui.
SPA AUŠRA yra įsikūrusi neįprastoje vietoje – tokiu pat pavadinimu veikiančiame verslo parke, esančiame pačiame miesto centre. Šiluma, žaluma ir rafinuotu skoniu alsuojanti SPA AUŠRA poilsio oazė – puikus pasirinkimas Jūsų šventei!