Nėščiųjų mankštos

Būsimoms mamytėms treniruotė suteiks tiek fizinę, tiek emocinę naudą. Treniruotės vandenyje yra daug saugesnės, kadangi nėra griuvimo rizikos. (35-40min.)

Treniruotės nauda:

• Stiprinama nėščiosios sveikata ir gerinami judėjimo įgūdžiai.
• Gerinamas kvėpavimas ir kraujotaka.
• Gerinama žarnyno veikla.
• Didinamas dubens dugno elastingumas.
• Palaikomas pilvo sienelės raumenų tonusas.
• Mokoma fizinius pratimus derinti su giliu ir ritmišku kvėpavimu.