Nėščiųjų mankštos

Treniruotės trukmė:

40 min.

Intensyvumas:

Žemas/vidutinis

Dirbantys raumenys:

Visos raumenų grupės

Registruotis

Nėščiųjų mankštos

Būsimoms mamytėms treniruotė suteiks tiek fizinę, tiek emocinę naudą. Treniruotės vandenyje yra daug saugesnės, kadangi nėra griuvimo rizikos. (35-40min.)

Treniruotės nauda:

Stiprinama nėščiosios sveikata ir gerinami judėjimo įgūdžiai.
Gerinamas kvėpavimas ir kraujotaka.
Gerinama žarnyno veikla.
Didinamas dubens dugno elastingumas.
Palaikomas pilvo sienelės raumenų tonusas.
Mokoma fizinius pratimus derinti su giliu ir ritmišku kvėpavimu.

Registruotis

Visos treniruotės
Redas
Tauras

	I	II	III	IV	V
10.00	Aqua Aerobika 10.00 10.45 10/10 liko vietų Registruotis Aqua AerobikaSkirtą bet kokio amžiaus žmonėms, norintiems atitrūkti nuo kasdienybės.		Aqua Aerobika 10.00 10.45 10/10 liko vietų Registruotis Aqua AerobikaSkirtą bet kokio amžiaus žmonėms, norintiems atitrūkti nuo kasdienybės.		Viso kūno mankšta 10.00 10.45 10/10 liko vietų Registruotis
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00	Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų Registruotis	Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų Registruotis	Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų Registruotis	Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų Registruotis	Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų Registruotis
17.00		Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 17.00 17.45 10/10 liko vietų Registruotis		Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 17.00 17.45 10/10 liko vietų Registruotis
18.00	Pusiausvyros ir koordinacijos mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis	Nugaros stiprinimo mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis	Aqua Fit 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis	Nugaros stiprinimo mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis	Kardio mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis

I

Aqua Aerobika 10/10 liko vietų
10.00 - 10.45
Registruotis
Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
16.00 - 16.45
Registruotis
Pusiausvyros ir koordinacijos mankšta 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

II

Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
16.00 - 16.45
Registruotis
Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
17.00 - 17.45
Registruotis
Nugaros stiprinimo mankšta 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

III

Aqua Aerobika 10/10 liko vietų
10.00 - 10.45
Registruotis
Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
16.00 - 16.45
Registruotis
Aqua Fit 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

IV

Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
16.00 - 16.45
Registruotis
Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
17.00 - 17.45
Registruotis
Nugaros stiprinimo mankšta 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

V

Viso kūno mankšta 10/10 liko vietų
10.00 - 10.45
Registruotis
Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
16.00 - 16.45
Registruotis
Kardio mankšta 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

	I	III	V
10.00			Viso kūno mankšta 10.00 10.45 10/10 liko vietų Registruotis
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00	Pusiausvyros ir koordinacijos mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis	Aqua Fit 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis

I

Pusiausvyros ir koordinacijos mankšta 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

III

Aqua Fit 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

V

Viso kūno mankšta 10/10 liko vietų
10.00 - 10.45
Registruotis

No treniruotes available in gabriele category!

	I	II	III	IV	V
10.00	Aqua Aerobika 10.00 10.45 10/10 liko vietų Registruotis Aqua AerobikaSkirtą bet kokio amžiaus žmonėms, norintiems atitrūkti nuo kasdienybės.		Aqua Aerobika 10.00 10.45 10/10 liko vietų Registruotis Aqua AerobikaSkirtą bet kokio amžiaus žmonėms, norintiems atitrūkti nuo kasdienybės.		Viso kūno mankšta 10.00 10.45 10/10 liko vietų Registruotis
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00	Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų Registruotis	Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų Registruotis	Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų Registruotis	Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų Registruotis	Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų Registruotis
17.00		Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 17.00 17.45 10/10 liko vietų Registruotis		Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 17.00 17.45 10/10 liko vietų Registruotis
18.00	Pusiausvyros ir koordinacijos mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis	Nugaros stiprinimo mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis	Aqua Fit 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis	Nugaros stiprinimo mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis	Kardio mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų Registruotis

I

Aqua Aerobika 10/10 liko vietų
10.00 - 10.45
Registruotis
Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
16.00 - 16.45
Registruotis
Pusiausvyros ir koordinacijos mankšta 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

II

Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
16.00 - 16.45
Registruotis
Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
17.00 - 17.45
Registruotis
Nugaros stiprinimo mankšta 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

III

Aqua Aerobika 10/10 liko vietų
10.00 - 10.45
Registruotis
Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
16.00 - 16.45
Registruotis
Aqua Fit 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

IV

Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
16.00 - 16.45
Registruotis
Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
17.00 - 17.45
Registruotis
Nugaros stiprinimo mankšta 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

V

Viso kūno mankšta 10/10 liko vietų
10.00 - 10.45
Registruotis
Plaukimo pamoka vaikams Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų
16.00 - 16.45
Registruotis
Kardio mankšta 10/10 liko vietų
18.00 - 18.45
Registruotis

No treniruotes available in vilma category!

No treniruotes available!

Nėščiųjų mankštos

Treniruotės trukmė:

40 min.

Intensyvumas:

Žemas/vidutinis

Dirbantys raumenys:

Visos raumenų grupės

Nėščiųjų mankštos

Treniruotės nauda:

I

II

III

IV

V

I

III

V

I

II

III

IV

V

🕒 I-V 7-22 | VI 10-22 | VII 10-20

Prisijungti

Registruotis