English
Nėščiųjų mankštos
Būsimoms mamytėms treniruotė suteiks tiek fizinę, tiek emocinę naudą. Treniruotės vandenyje yra daug saugesnės, kadangi nėra griuvimo rizikos. (35-40min.)
Treniruotės nauda:
- Stiprinama nėščiosios sveikata ir gerinami judėjimo įgūdžiai.
- Gerinamas kvėpavimas ir kraujotaka.
- Gerinama žarnyno veikla.
- Didinamas dubens dugno elastingumas.
- Palaikomas pilvo sienelės raumenų tonusas.
- Mokoma fizinius pratimus derinti su giliu ir ritmišku kvėpavimu.
| I | II | III | IV | V | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Aqua Aerobika 10.00 10.45 10/10 liko vietųAqua AerobikaSkirtą bet kokio amžiaus žmonėms, norintiems atitrūkti nuo kasdienybės. | Aqua Aerobika 10.00 10.45 10/10 liko vietųAqua AerobikaSkirtą bet kokio amžiaus žmonėms, norintiems atitrūkti nuo kasdienybės. | Viso kūno mankšta 10.00 10.45 10/10 liko vietų | ||
| 11.00 | |||||
| 12.00 | |||||
| 13.00 | |||||
| 14.00 | |||||
| 15.00 | Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 15.00 15.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 15.00 15.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 15.00 15.45 10/10 liko vietų | ||
| 16.00 | Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų |
| 17.00 | Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 17.00 17.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 17.00 17.45 10/10 liko vietų | |||
| 18.00 | Nugaros stiprinimo mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų | Nugaros stiprinimo mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų | Kardio mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų |
I
- Aqua Aerobika 10/10 liko vietų10.00 - 10.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų15.00 - 15.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų16.00 - 16.45
II
- Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų16.00 - 16.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų17.00 - 17.45
- Nugaros stiprinimo mankšta 10/10 liko vietų18.00 - 18.45
III
- Aqua Aerobika 10/10 liko vietų10.00 - 10.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų15.00 - 15.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų16.00 - 16.45
IV
- Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų16.00 - 16.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų17.00 - 17.45
- Nugaros stiprinimo mankšta 10/10 liko vietų18.00 - 18.45
V
- Viso kūno mankšta 10/10 liko vietų10.00 - 10.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų15.00 - 15.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų16.00 - 16.45
- Kardio mankšta 10/10 liko vietų18.00 - 18.45
No treniruotes available in elena category!
No treniruotes available in gabriele category!
| I | II | III | IV | V | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Aqua Aerobika 10.00 10.45 10/10 liko vietųAqua AerobikaSkirtą bet kokio amžiaus žmonėms, norintiems atitrūkti nuo kasdienybės. | Aqua Aerobika 10.00 10.45 10/10 liko vietųAqua AerobikaSkirtą bet kokio amžiaus žmonėms, norintiems atitrūkti nuo kasdienybės. | Viso kūno mankšta 10.00 10.45 10/10 liko vietų | ||
| 11.00 | |||||
| 12.00 | |||||
| 13.00 | |||||
| 14.00 | |||||
| 15.00 | Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 15.00 15.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 15.00 15.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 15.00 15.45 10/10 liko vietų | ||
| 16.00 | Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 16.00 16.45 10/10 liko vietų |
| 17.00 | Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 17.00 17.45 10/10 liko vietų | Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 Treneris Tauras 17.00 17.45 10/10 liko vietų | |||
| 18.00 | Nugaros stiprinimo mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų | Nugaros stiprinimo mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų | Kardio mankšta 18.00 18.45 10/10 liko vietų |
I
- Aqua Aerobika 10/10 liko vietų10.00 - 10.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų15.00 - 15.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų16.00 - 16.45
II
- Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų16.00 - 16.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų17.00 - 17.45
- Nugaros stiprinimo mankšta 10/10 liko vietų18.00 - 18.45
III
- Aqua Aerobika 10/10 liko vietų10.00 - 10.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų15.00 - 15.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų16.00 - 16.45
IV
- Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų16.00 - 16.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų17.00 - 17.45
- Nugaros stiprinimo mankšta 10/10 liko vietų18.00 - 18.45
V
- Viso kūno mankšta 10/10 liko vietų10.00 - 10.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pradedančiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų15.00 - 15.45
- Plaukimo pamoka vaikams (pažengusiųjų grupė) Registruotis telefonu: +370 687 83344 10/10 liko vietų16.00 - 16.45
- Kardio mankšta 10/10 liko vietų18.00 - 18.45
No treniruotes available in vilma category!
No treniruotes available!
